40代のメンズケア・ファッション・スポーツ・ビジネス・恋愛レビュー

40代ライフスタイルブログ

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日光浴が体に良い理由と効果的な浴び方

2022/9/14  

ポカポカ陽気の日に日光浴をするのは気持ち良いですね。 朝日を浴びながら散歩するのも心地よいですし、休日の午後にベランダに出てビーチチェアで本を読みながら日光浴をするのも最高、ゴルフ場でゴルフを楽しみな ...

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40代におすすめの幅広ウォーキングシューズ3選【足が疲れない】

2022/9/20  

中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

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揺れに負けない!満員電車で立っている時によろけない立ち方

2022/9/28  

毎日の通勤電車、大変ですよね。 満員電車の状態だとなおさらです。 長時間、電車に揺られてボウっとした目つきで窓の外を眺める時間の辛さ。 スマホや本を見ようにも、立ったままでは腕も疲れるし、目も疲れるし ...

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プロが教える「良い整体」「避けるべき整体」の見分け方

2022/9/12  

ボディメンテナンスを本業にしている文太郎です。 10年前にこの業界に転身して以来、多くのお客様の体のケアをサポートさせてもらっています。 そんな私が「プロの視点」と「定期的に通ってきた整体の経験」を踏 ...

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【頻尿ケア】膀胱の体操と沖縄シークワーサージュース(ノビレチン効果)

2022/9/12  

中高年になると「おしっこ」のトラブルがかなり増えてきます。 飲むとすぐにトイレに行きたくなったり、おしっこをした後もしばらく残る「残尿感」などが代表的で、私もどちらも経験があります(それも頻繁に) 最 ...

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【花粉症対策】ニールメッド鼻洗浄液レビュー

2022/9/12  

季節の変わり目、春の訪れの時期には毎年「鼻がグズグズ」してしまいます。 いわゆる花粉の季節になるのでしょうか? もともとアレルギー性鼻炎を持っているので、この時期には鼻が敏感になるんですよね。 鼻が詰 ...

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男性の更年期症状のきっかけはテストステロンの減少が原因だった!

2022/9/12  

前向きホルモンと呼ばれる「テストステロン」。 男性ホルモンとしても有名で、フィットネスや筋トレ用語にも使われますよね。 実はこのテストステロンが不足すると「更年期症状」と呼ばれる症状が現れやすくなると ...

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【体験談】前立腺がんにかかった時の検査と治療の流れ、セルフケアの方法

2022/9/12  

前立腺がんの実体験談です。 かかってしまったのは、私の父親。 70代になります。 父親は数年前から尿の出が悪くなっており、前立せん肥大の症状ではないかということで、病院でもそのための薬をもらって飲んで ...

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筋肉を減らさないための秘訣は朝タンパク食!摂るべき理由と食材を紹介

2022/9/12  

NHKの健康番組ガッテンで「筋肉アップ」の方法を取り上げていました。 内容は「朝にたんぱく質を摂ること」で、筋肉の減少を防ぐということ。 加齢とともに筋肉は衰えるものなんですよね。 実際に番組でも医師 ...

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【少額短期保険まとめ】親が亡くなった時に安心して見送るために

2022/9/12  

40才世代の人の多くは70代以上のご両親がおられると思います。 ほとんどの人は生命保険に加入して万が一の際の保障を備えていると思いますが、もしそういった備えをしていなかったり、生活環境の悪化で保険料が ...

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